ゴルフ場で森林浴セラピーは可能か
2017.11.10 Friday
緑の中に暮らしている。「森林浴」のセラピー効果を期待したりしないほどの山間に住んでいる。
仕事を止めたばかりだから何のストレスもない。
運動好きなのに悪玉コレステロール値が高く、胆嚢に成長しないポリープが3個あるが ・・・。
「文武両道」と言ってきたが武ばかりで、ゴルフをしたりランニングをしたりが、暮らしの66%、三分の二になっている。
「森林浴」をしているごとくの「緑の中の暮らし」の中で、ただ健康で、誰にも迷惑をかけないで年老いていきたいと願うばかりだ。
ゴルフ場に行っても、こういう状況が生まれる。
コースの真ん中にある欅の木。
下から見上げると気持ちが落ち着く。
フィトンチッドが降っている信じられる。
森林浴の効果は、科学的なものより精神的なものが大きいといわれてきた。マイナスイオンを含む空気を体内の取り込むことで、脳内がα波の状態になりリラックス効果があるとか。
さらに、 自律神経の調整する。抗がんタンパク質が増加する。NK細胞を活性化免疫機能を上げる。
森林浴の後に温泉につかると効果が高まる言われている。
このゴルフ場では、プレー後に温泉入浴を付けてくれている。
露天風呂
付帯ホテルの天然温泉には、木々に囲まれた露天風呂がある。
温泉の成分のみによってのみ、その効用を確定することは難しいらしいが、末梢血管の拡張作用、体表面の殺菌、保温効果などは間違いないらしい。
先ほどのミスショットも、何もかも忘れて、ゆっくり温泉につかる。
HSP効果(ヒートショックプロテインの増加で細胞内たんぱく質の修復)と、NK活性化(免疫のナチュラルキラー細胞の活性維持)の相乗効果を享受しているように思う。