マインドフルネスへ
2019.08.23 Friday
最近ゴルフが楽しいと感じることが少ない。
仕事や雑事に追われることがほとんどなくなって、そのことだけで暮らしがまわっているようなものなのに。
スコアに拘っているようにも思える。
ラウンド数が増えると、自然にそれはよくなるもので、自らのパフォーマンスが向上したわけではない。
ティーングエリアに立ったとき、目をつぶって心を落ち着
かせ、遠くの景色を見ることにした。
このホールのハザードに上手く対処しようということでは
なく、余計なことを ― 見ない・聞かない・口にしない ―で、
精神的・肉体的な緊張を解くつもりだ。
80の中の一打と、79のうちのそれが違って感じられるからだろう。
プロではないのだから、そんなにプレッシャーを感じる必要もないのだけれど ・・・。
そんな筈がない、そんなことが出来ないわけがない、という私独自の考え方によってやってきた。それが時として自らを奮起させるのだ。
ホールアウトしてから、本物のマインドフルネス瞑想に挑戦しよう。
リフレッシュ効果、免疫力アップ、ストレス解消、集中力・記憶力向上等の本物の効果を期待して。
目をつぶって、イメージして、打つ。
これだけは、なにやら上手くいっているように思う。
差したままのピンに当たって、ボールがカップに沈む。
パー4、3打までミスショットしてきて、1ピンよりも遠くから入れてしまう。
格好はよくないが、念ずれば通ず。諦めない。