さくらは西行の桜か、醍醐桜か、ある山桜か・・・。周りに起こる出来事から
自らの過去・現在・未来の生への執着・悔恨・不条理・謝罪・希望・理想を綴り、
自らの生の確認としたい。
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水分不足ではないのか
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     お屠蘇に、お節に、雑煮と、肝臓や胃腸が参っていたか、年明け早々に、大便秘を起こしてしまった。

     「出そうで出ない」から、夜をまたいで20時間もかかって、やっと出た。

     

     

         

     

     

     直腸から出口あたりに、相当詰まっているようだ。

     むっつり感ときゅうくつ感で、重いんだか痛いんだか ・・・。

     慌ててヨーグルトを食べた。スムージーを飲んだ。蜜柑を食べた。清涼飲料水を飲んだ。味噌汁を飲んだ。しかし、すぐには効果がなく、苦しかった。もう二度とあんなのはいやだと思い出す。

     

     

     正月で食生活が変わっていたせいか、酒の飲み過ぎか。

     日頃から野菜や果物を食べるようにした来たつもりだったのに。

     

     

                

     

     

     空気が乾燥していて、水分を摂る量が少なく、身体も水分不足になっていたのか。

     

     毎朝の測定では、55% 台(身体の水分量)で、標準をクリアしてきた。

     

       ただ、この日はゴルフで外で活動した。昼酒を少々呑んだ。

     

     

     昨夜の呑みすぎと、この昼のアルコールが原因ではないかと考えた。

     

     

          

     

     

     体内に取り込んだアルコールを分解するために、身体が持っていた水分が使われ、放出した水分とで脱水症状になり、大便秘を起こしたのではないかだ。

     

     

     アルコール計算機〜分解時間と血中濃度 (二日酔い予防と対策) というアプリがある。

        二日酔いを防ぐために、翌日に影響しないアルコール量や、

       アルコールの分解時間、血中アルコール濃度、就寝前の必要

       水分量の簡易的な計算ができる。

     

     私の想像の答えにはなっていないが、多分これだったと思う。

     5%に割った焼酎を250ml×2杯呑んだら、水を500mlは飲んでおけとあった。

     

     それは突然やって来たようだが違うだろう。忘れず、呑もう。

     

     

     

     

    Posted by : 桜の好きなKOMUT | ひとりごと | 22:16 | comments(0) | trackbacks(0) | -
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