スポーツは、体ではなく脳でするもの という考え方がある。
スポーツをしていても、体を脳で動かしているといった感覚はない。
しかし、私たちの筋肉や体そのものを動かしているは脳なのだ。
エラーもスーパープレーも、すべては脳からの指令によって動いた結果。
手足の運動を作り出す筋肉の動きは、すべて神経によって
コントロールされている。
運動の指令は大脳の運動野によって生成され、脊髄に存在
する運動ニューロンを介して中枢神経、末梢神経へと伝わり
筋肉を動かす。
→ 脳に運動の神経ネットワークを記憶させるのだ。
高度なスポーツの技術も小脳にインプットされる。
だから、脳ストレスを与えない暮らし方が大事だ。
そして、活性化させておくように心がけることにする。
こんなガムを見つけた。
この記憶力維持は、物忘れ防止の意味らしいが、ガムを噛むと記憶力・集中力がアップする効果があるというのに期待しよう。
また、顎の筋肉を動かすことで、脳が活性化するとも言われているのを信じよう。
# 反復によって脳からの神経系ネットワークを記憶される。
# 脳でつくられるドーパミン(神経伝達物質)が意欲や達成感を出す。
# イメージを鮮明に持っているほど脳は実現しようとする。
# 脳は時間が経過しても、ポテンシャルを保持するもの。
# 高度なテクニックを覚えるには計画的な1万時間の練習が必要。
脳の創造する動きを、このガムが助けるのを信じることにしよう。